மீன் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நம்பமுடியாத 12 நன்மைகள்!

அசைவ உணவு வகைகளில் தனக்கென நீங்கா இடம்பிடித்திருக்கும் மிகச்சிறந்த உணவு எது என்று கேட்டால் அது மீன் என்றே சொல்லலாம். அத்தகைய மீன்களில் உள்ள மருத்துவ குணங்களை பட்டியலிட்டுள்ளனர் மீன் உணவு ஆராய்சியாளர்கள்....

குளிர்காலத்தில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய 6 உணவுகள்!

குளிர் காலங்களில் ஏற்படும் ஜலதோஷம், காய்ச்சல் போன்ற நோய்களிடம் இருந்து பாதுகாத்து உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். குளிர் காலங்களில் பல தொற்றுநோய்கள் தாக்கும். குளிர் காலங்களில் நாம் உட்கொள்ளும் உணவுகளை சிறந்த ஊட்டச்சத்து...

கண்டிப்பாக தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சீதாப்பழத்தின் 6 மருத்துவ குணங்கள்!

சீதாப்பழம் எளிதில் கிடைக்க கூடியது. இது உடலில் ஏற்படும் பல நோய்களுக்கு இது தீர்வாக உள்ளது. வெள்ளை நிற சதைப்பற்று சாப்பிடுவதால் உடல் ஆரோக்கியம் அதிகரிக்கிறது. கால்சியம் வைட்டமின் சி இருப்பு சத்து...

உங்கள் வீட்டில் உணவுகள் வீணாவதை தடுக்க உடனே இந்த 6 விஷயங்களை செய்யுங்க!

இந்த உலகில் மூன்றில் ஒரு பங்கு உணவுப்பொருட்கள் வீணாவதாக ஆய்வுகள் சொல்கின்றன. விஜயகாந்த் ஸ்டைலில் சொல்ல வேண்டும் என்றால், உலக அளவில் 1.3 பில்லியன் டேன் உணவுப்பொருட்கள், காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள் விளைநிலத்தில்...

ஒரு கைப்பிடி வெந்தையம் சாப்பிட்ட 1 மணி நேரத்தில் உங்கள் உடலுக்குள் இதெல்லாம் நடக்கும்!

சித்தர்கள் கண்டறிந்த மகா மூலிகைகளுள் ஒன்றான வெந்தையம் மகிழ்ச்சியான தாம்பத்திய வாழ்க்கைக்கு மிக மிக இன்றியமையாத வரப்பிரசாதமாக அளிக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் அளப்பரிய பலன்களை அடுத்தடுத்த பத்திகளில் படித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள். எலும்பு மஜ்ஜையில் இரத்த...

இந்த 9 உணவுகளை ஃப்ரிட்ஜில் வைக்கவே கூடாது!

ஃப்ரிட்ஜ் வந்ததும் வீட்டில் இருந்த எல்லா பத்திரங்களும் அதன் உள்ளே சென்றுவிட்டன. நேற்று மீந்த சாம்பார், பழைய சோறு, காலையில் வைத்த டீ-காஃபி என எல்லாமே லிஸ்ட்டில் அடங்கும். காய்கறிகள், பழங்கள் வைப்பதிலும்...

சப்பு கொட்ட வைக்கும் 8 தமிழக உணவுகளும், அவற்றின் பிறப்பிடங்களும்!

தமிழ்நாட்டில் உள்ள ஒவ்வொரு மாவட்டத்திலும் ஸ்பெஷலான ஒரு வகை உணவு நிச்சயமாக கிடைக்கும். ஒவ்வொரு உணவும் ஒவ்வொரு விதமான சுவைகளுடன், ஒவ்வொரு விதமான வரலாற்றுடன் பிறந்திருக்கும். எந்த மாவட்டத்தில் என்னென்ன உணவுகள் சிறப்பு...

ரோஜா இதழை சாப்பிட்ட 1 மணி நேரத்தில் உடலுக்குள் ஏற்படும் மாற்றங்கள்!

உடல் சம்மந்தமான பிரச்சனைகளுக்கும் வியாதிகளுக்கும் பக்கவிளைவு அற்ற இயற்கை பொருட்களை கொண்டு குணப்படுத்த முடியும். அவற்றில் எளிதில் கிடைக்ககூடிய நான்கு இயற்கை தாவரங்களை இங்கே பட்டியலிட்டுள்ளோம். இந்த இயற்கைப பொருட்களின் மருத்துவ பலன்கள்...

கொய்யா இலையை சாப்பிட்டால் உடலுக்குள் என்னென்ன மாற்றங்கள் ஏற்படும்?

ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு பச்சிலைகளும், கீரைகளும் 35 சதவீதம் வரை உதவி புரிகின்றன என்பது உணவியல் நிபுணர்களின் கூற்றாகும். அன்றாட உணவில் தினமொரு கீரையை சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் உடலின் ஆரோக்கியத்தை பேணி பராமரிக்க முடியும். கீரைகள்,...

இந்த 6 மூலிகைகளை வீட்டில் வளர்த்தால் ஒரு நோயும் உங்களை நெருங்காது!

மனிதர்களின் பிணிகளை தீர்க்க வல்ல மூலிகைகளை நமது வீட்டிலேயே எளிதாக வளர்க்க முடியும். இந்த மூலிகை தாவரங்களில் இருந்து கிடைக்ககூடிய உணவுகளை நாம் அன்றாட உணவில் சேர்ந்துக்கொண்டு வந்தாலே, தொண்ணூறு சதவீத நோய்களை...

தினமும் இதை சாப்பிட்டாலே போதும் அதிக பலம் பெறலாம்!

நாம் நம்முடைய விமையை அதிகரிக்க கடைகளில் கிடைக்கும் மாத்திரை உட்கொள்கிறோம். ஆனால் இதனால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகளை அறிந்திருக்க மாட்டோம். நம் முன்னனோர்கள் பக்க விளைவுகள் அற்ற நம் வீட்டு உணவுகளையே பயன்படுத்தி...

முருங்கைப்பூ, கீரை, காய், விதை, பட்டை, பிசின்… ஒவ்வொன்றும் ஒவ்வொரு மருந்து!

மனித உடலின் வளமான இயக்கவியலுக்கு கிடைத்த அரும்பெரும் வரப்பிரசாதம் முருங்கை. அதன் பூ, இல்லை, காய், விதை, பட்டை, பிசின் என ஒவ்வொரு அங்கமும் நோய்களை குணப்படுத்த வல்லது. முருங்கை ஈர்க்கு, கருவேப்பிலை ஈர்க்கு...

மழைக்காலத்தில் இதை குடிங்க. நோயெதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்!

மழைகாலம் வந்தால் கூடவே சளி, இருமல் போன்ற மழைகால நோயும் சேர்ந்தே வரும். இவை வைரஸ், பேக்டீரியாவால் ஏற்படுபவை. அதனால் பல தொந்தரவுகளை சந்திக்க நேரிடும். மற்ற வேலைகள் செய்ய முடியாமல் சோர்ந்து...

அடிக்கடி மறந்து போகிறதா? அப்போ இதை ட்ரை பண்ணுங்க!

இந்த ஞாபக மறதி பலருக்கு பிரச்சனையாக தான் உள்ளது. ஒரு பொருளை வைத்த இடம் மறந்து தேடி அலைவதுண்டு. ஒரு செயலை செய்ய வேண்டும் என்று நினைத்து அதனை உடனே மறந்து வேறுவொரு...

கொழுப்பை குறைக்க இனி இந்த அரிசியை பயன்படுத்துங்க!

சிலருக்கு உடலில் கொழுப்பு அதிகமாகி உடல் பருமனாக காணப்படும். இதனால் உடலில் பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படக் கூடும். அப்படி நாம் உடலில் கொழுப்பை கட்டுப்பாட்டில் வைக்க கவுனி அரிசி உதவுகிறது.  வெள்ளை நிற...